Translate

English French German Spain Italian Dutch Russian Brazil Japanese Korean Arabic Chinese Simplified
Translate Widget by Oedin DW

TEKNIK DASAR BOLA VOLLY


1 Service atas. Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.

2 Service bawah. Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. tangan yang memukulbola beriap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.

3 Service mengapung. Adalah service atas dengan awalan dan cara memukulyang hampir sama. awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi ( tidak terlalu tinggi dari kepala ). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.yang perlu diperhatikan dalam service•
Sikap badan dan pandangan• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.• Saat kapan harus memukul Bola.Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voliPassing• Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.


• Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tanganSmash (spike)Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Membendung (Bloking)Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a.Jongkok, bersiap untuk melompat.
b.Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
c.Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.

0 komentar:

Posting Komentar

Headline


Chat Box Udi3n

udi3n
 
Copyright © SMAGHA MOJOKERTO
Design by Udien DW